Lutte contre l'addiction aux jeux d'argent de casino : gestion des éléments déclencheurs

Mettre totalement fin à une addiction n'est pas chose facile. En effet, la lutte contre l'addiction aux jeux d'argent exige beaucoup de temps et d'effort. L'une des étapes incontournables dans cette lutte est la gestion des éléments déclencheurs de l'envie de jouer aux jeux de casino.

Lumière sur l'addiction aux jeux d'argent

Encore appelée jeu pathologique, l'addiction ou la dépendance aux jeux d'argent est un trouble dit du comportement. Il pousse l'individu qui en est atteint à vouloir jouer aux jeux d'argent tout le temps. De plus, le joueur souffrant d'addiction ne joue plus au casino pour le simple plaisir, mais pour satisfaire un besoin constant qui l'anime.

La dépendance au jeu se caractérise surtout par un besoin irrésistible, répété et croissant de jouer à des jeux de casino en ligne ou non. Le joueur accro fait souvent fi des nombreuses conséquences dévastatrices qui résultent de la pratique compulsive de ces jeux. Ces conséquences sont notamment la ruine, l'endettement, les problèmes avec la famille, les problèmes sur le plan professionnel, etc.

Quelles sont les causes de l'addiction aux jeux de casino ?

En ce qui concerne l'addiction aux jeux d'argent, il n'existe pas de cause spécifique. De manière plus générale, on considère la dépendance aux jeux de casino comme une résultante de trois facteurs principaux. Il s'agit des vulnérabilités biologiques, les modes de pensée et les facteurs liés à l'environnement du joueur.

Cependant, il existe des éléments qui peuvent augmenter les probabilités qu'un individu développe la dépendance au jeu. On les appelle les facteurs de risque. Ils comprennent notamment la schizophrénie, des distorsions cognitives, la dépendance à l'alcool ou à la cocaïne, etc.

Quels sont les éléments déclencheurs de l'addiction aux jeux d'argent ?

On appelle éléments déclencheurs d'addiction aux jeux d'argent, toutes ces pensées, conditions, situations, sensations ou comportements qui créent en un individu l'envie irrésistible de jouer. Ces éléments déclencheurs sont personnels et peuvent varier d'une personne à une autre. Pour lutter efficacement contre l'addiction, il est important d'identifier ses éléments déclencheurs et d'apprendre à les gérer.

Lutte contre l'addiction aux jeux de casino : comment gérer les éléments déclencheurs ?

La gestion des éléments déclencheurs est une étape importante de la lutte contre l'addiction aux jeux de casino. Elle se fait en deux grandes étapes à savoir l'identification des éléments déclencheurs et la gestion de ceux-ci.

Identification des éléments déclencheurs : Comment s'y prendre

L'une des méthodes les plus efficaces pour déterminer les éléments déclencheurs est de tenir un journal. La règle du jeu est simple, vous devez emporter le journal avec vous au casino ou en tous lieux où vous pouvez jouer à des jeux d'argent. Vous devez ensuite noter dans le journal vos pensées, vos sensations ainsi que les conditions dans lesquelles l'envie de jouer est née.

L'autre technique que vous pouvez utiliser pour déterminer les éléments déclencheurs est de demander l'aide d'un proche. Vous pouvez également observer les comportements des autres joueurs vis-à-vis du jeu et tirer des conclusions.

À la fin, vous pouvez avoir une liste comme la suivante : La simple présence au casino, les émotions (joie, colère, tristesse...), le stress, l'ennui, l'alcool ou autre drogue, dépression, anxiété, sauts d'humeur. Ainsi, si vous avez une liste de tous les éléments déclencheurs de votre addiction au jeu, vous pouvez les gérer facilement.

Gestion des éléments déclencheurs

Une fois les éléments déclencheurs de votre addiction identifiés, place à la lutte. La gestion des éléments déclencheurs est l'étape la plus importante du processus de lutte. Ici, vous vous confrontez avec chaque élément pour l'éliminer afin de mettre fin à votre addiction aux jeux d'argent.

Vos émotions peuvent vous pousser à jouer de façon compulsive. Votre état émotionnel a un impact sur votre façon de jouer au casino. Si vous êtes trop en joie, vous serez excité, et il vous sera plus difficile de garder votre sang-froid et de rester maitre de votre jeu. Il en est de même pour la colère et la tristesse. Vous devez donc apprendre à contrôler vos émotions.

Vous devez également tout faire pour rester le plus loin possible de l'alcool et d'autres drogues. En effet, lorsque vous êtes sous l'emprise de l'alcool ou d'une autre substance quelconque, cela affaiblit votre inhibition et votre capacité à prendre de bonnes décisions. En état d'ébriété, il vous est quasiment impossible de résister à l'envie de jouer de manière compulsive.

Si l'ennui est l'un des éléments à la base de votre addiction, il vous faut impérativement l'éviter. Vous pouvez par exemple écouter de la musique ou vous occuper avec une autre activité qui vous empêche de penser au jeu. Dans cette lutte, il vous faut donc trouver une activité assez passionnante qui vous amuse et qui vous occupe vraiment.

Autres conseils pour gérer les éléments déclencheurs

Nous vous suggérons d'éviter de vous mettre dans des conditions de jeu, de refouler l'envie de jeu, d'éviter de penser au jeu, de vous fixer des limites, de vous faire aider dans la lutte contre les éléments déclencheurs.